منع المواقع التي تشتت الانتباه بالطريقة الأكثر عملية
الإنترنت مليء بالمعلومات ولكن يمكن أن يشتت انتباهه بشدة ، مما يجعل من الصعب الدراسة أو العمل عبر الإنترنت. لكن Motion ، وهو امتداد ذكي لحظر مواقع الويب ، يساعدك عندما تكافح من أجل أن تكون منتجًا ويساعدك على التركيز على المهمة التي تقوم بها.
Motion ليس أداة حظر مواقع الويب القديمة المعتادة التي تحظر مواقع الويب تمامًا. إنها تدرك أنك قد تحتاج بالفعل إلى هذه المواقع. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى YouTube للحصول على برنامج تعليمي ، لكننا نعلم مدى سهولة تشتيت انتباهك بهذه التوصية المثيرة للاهتمام. يحدث هذا عندما تتدخل Motion بذكاء مع أجهزة ضبط الوقت والتذكيرات بشكل دوري كلما فقدت تركيزك. يمكن تكوين هذا الامتداد بسهولة وفقًا لمتطلباتك وتفضيلاتك.
يمكنك الحصول على الامتداد من رابط تنزيل Chrome Web Store أدناه. انقر فوق "إضافة إلى Chrome" لإضافة الامتداد.
عرض في سوق Chrome الإلكتروني
ملحوظة: نظرًا لأن Microsoft Edge يحتوي الآن على Chromium في جوهره ويدعم جميع الإضافات على Chrome Web Store ، فإن هذا الدليل قابل للتطبيق على Microsoft Edge الجديد بقدر ما ينطبق على متصفح Google Chrome.
إعداد الحركة
بمجرد تثبيت الامتداد ، ستتم إعادة توجيهك إلى صفحة إعداد الحركة. ابدأ بتسجيل الدخول باستخدام حساب Google الخاص بك ، أو يمكنك الضغط تمامًا على زر التخطي أيضًا إذا كنت لا ترغب في إنشاء حساب. الامتداد قابل للاستخدام دون إنشاء حساب أيضًا.
سترى بعد ذلك شاشة "تخصيص الحركة" مع قائمة حظر مُعدة مسبقًا لمواقع الويب غير المنتجة الأكثر شيوعًا مثل Facebook و Twitter و YouTube وغيرها.
يمكنك إضافة المزيد من المواقع إلى هذه القائمة عن طريق كتابة عنوان الموقع في مربع عنوان الويب والنقر فوق الرمز "+" ، أو حذف بعض المواقع التي تم تكوينها مسبقًا إذا كنت بحاجة إليها للعمل بالنقر فوق رمز "-" الموجود على الجانب الأيمن من اسم الموقع في القائمة.
ستكون الخطوة التالية هي إعداد ساعات العمل الإنتاجية. يمكنك إما تعيين الامتداد ليكون نشطًا فقط لفترة محددة في أيام محددة في الأسبوع ، أو ليكون نشطًا طوال الوقت.
لتعيين الامتداد ليكون نشطًا لفترة معينة فقط ، احتفظ بخيار "أثناء ساعات العمل" الافتراضي محددًا وقم بتكوينه وفقًا لجدول عملك. عيّن أيام العمل والوقت من اليوم الذي تعمل فيه بحيث تتيح لك الإضافة الاستمتاع بالإنترنت بعد الانتهاء من العمل.
إذا كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بك للعمل فقط على أي حال ، فقم بإعداد الامتداد ليكون نشطًا "طوال الوقت" من خلال النقر على محدد صندوق الإسقاط بجوار "أريد أن أكون منتجًا ..." خط على الشاشة.
في الشاشة التالية ، سيعرض لك المكون الإضافي عرضًا توضيحيًا لميزاته المختلفة. افهمهم جيدًا ، وانقر فوق كل عرض لإنهاء عملية الإعداد.
بمجرد أن تصبح الإضافة جاهزة للاستخدام ، ستضيف أداة عائمة إلى جميع الصفحات التي تزورها في المتصفح.
توفر الأداة خيارات سريعة لتمييز المواقع على أنها مشتتة ومنتجة ، وخيارات لبدء "جلسة مركزة" (سنناقشها لاحقًا في المنشور) أو إيقاف تشغيل الامتداد لهذا اليوم.
كيف تحجب Motion المواقع الإلكترونية بذكاء
في كل مرة تستخدم فيها موقعًا على الويب مدرجًا على أنه غير منتج ، يُنشئ Motion تذكيرات ومؤقتات لمساعدتك على العودة إلى الإنتاجية. على سبيل المثال ، إذا بدأت في استخدام YouTube ، فإنه يسمح لك باختيار الوقت الذي تخصصه لنفسك لموقع الويب وإخفاء مقاطع الفيديو الموصى بها حتى لا تشتت انتباهك.
ثم يبدأ عداد الوقت لمساعدتك في تتبع الوقت الذي تقضيه على موقع الويب.
يمكنك إيقاف المؤقت أو إلغاء إخفاء مقاطع الفيديو الموصى بها من القائمة عن طريق التمرير فوق الأداة.
باستخدام الجلسة المركزة
تقدم Motion ميزة "الجلسة المركزة" التي تتيح لك التركيز على مهمة من خلال عرض مهمتك على كل صفحة ويب تزورها من خلال أداة الحركة. إنه مفيد في تذكيرك بالمهمة التي بين يديك حتى لا تشتت انتباهك على الإنترنت.
يمكنك بدء "جلسة مركزة" من خلال النقر على أداة الحركة وتحديد خيار "بدء الجلسة المركزة".
أدخل مهمتك الحاسمة في مربع الحقل "ما الذي ستركز عليه؟" وقم أيضًا بتعيين الوقت (بالدقائق) الذي تريد أن تكون هذه الجلسة المركزة نشطة فيه.
سيتم عرض المهمة بعد ذلك على كل موقع ويب تفتحه في المتصفح كتذكير لمساعدتك في تحديد أولويات المهمة.
السماح لصفحات معينة على موقع محظور
يمكنك أيضًا تكوين الامتداد للسماح بالوصول غير المحدود إلى صفحات معينة على موقع ويب محظور. مثلما قد ترغب في حظر Facebook.com ، ولكن ليس صفحات عملك على Facebook.
لذلك ، انقر على أيقونة تمديد الحركة بجوار شريط العنوان.
سيؤدي هذا إلى فتح شاشة الخيارات الإضافية للامتداد مع فتح شاشة "مواقعي" افتراضيًا.
هنا ، ستجد قائمة "مواقع إنتاجية" في اللوحة اليمنى. في هذه القائمة ، يمكنك تحديد صفحات موقع لن يحظرها الامتداد مطلقًا ، حتى عندما تكون الصفحة خاصة بموقع مدرج في قائمة المواقع المشتتة للانتباه.
تم تكوين القائمة مسبقًا للسماح بصفحات "business.facebook.com". إذا كنت تمتلك صفحة Facebook بنفسك ، فافتح business.facebook.com في متصفحك وستلاحظ أنه لم يتم حظرها بواسطة الامتداد.
عرض تقارير استخدام الموقع
يوفر Motion أيضًا تقارير يومية وأسبوعية مفصلة عن مواقعك الأكثر استخدامًا. يساعدك على تحليل الوقت الذي تقضيه على الإنترنت وضبطه.
للاطلاع على هذه التقارير ، افتح شاشة قائمة الإضافة وانقر على خيار "التقارير" في اللوحة اليمنى.
تعامل تلقائيًا مع مواقع الأخبار والتسوق على أنها مشتتة للانتباه
ليس هناك من ينكر أن الأخبار ومواقع التسوق يمكن أن تشتت انتباهك أثناء العمل. ولكن ربما لا يكون لديك الوقت لإضافة كل هذه المواقع إلى قائمة "المواقع المشتتة للانتباه".
تأتي معظم الأخبار التي نستهلكها من "بحث Google" ، وهناك عدد المليارات من المواقع التي ستعرضها Google لك في قسم "أهم الأخبار" للحصول على بحث جدير بالأخبار. لكن لا يمكنك إدراج كل هذه المواقع في الإضافة على أنها تشتت الانتباه.
لمعالجة هذا الموقف ، تحتوي الإضافة على خيار أنيق للتعامل تلقائيًا مع مواقع "الأخبار" و "التسوق" على أنها مشتتة للانتباه.
يمكنك العثور على هذه الخيارات ضمن قسم "الإعدادات" (في الجزء الأيمن) في شاشة تكوين الإضافة.
مرر لأسفل إلى الجزء السفلي من شاشة "الإعدادات" وسترى قسم "اكتشاف التشتيت التلقائي" مع الخيارين التاليين أدناه:
- تعامل مع المواقع الإخبارية (مثل nytimes.com) على أنها مواقع مشتتة للانتباه
- تعامل مع مواقع التسوق (مثل amazon.com) على أنها مواقع مشتتة للانتباه
قم بتشغيل مفتاح التبديل لكل من هذين الخيارين لتجنب قضاء وقت غير ضروري في مواقع الأخبار والتسوق.
عندما تفتح موقعًا إخباريًا بعد تمكين خيار معاملة المواقع الإخبارية على أنها مشتتة للانتباه ، فإن الامتداد سيعرض لك النافذة المنبثقة مع خيارات إما "إغلاق علامة التبويب" أو "أحتاج دقيقة واحدة" أو "أحتاج إلى مزيد من الوقت" خيارات لتمديد الوقت المسموح به على الصفحة قبل ظهور نافذة منبثقة للتذكير مرة أخرى.
استنتاج
الأمر المثير للإعجاب في Motion هو أنها سهلة الاستخدام والتخصيص. أيضًا ، حقيقة أنه ليس تدخليًا وفي وجهك ولكنه يذكرك بلطف بعدم المماطلة والتركيز على ما يجب أن يكون أولوية.
التركيز هو مفتاح الكفاءة والإنتاجية ويمكن أن يشتت الإنترنت عندما يكون ضبط النفس صراعًا. ألا نريد جميعًا إنهاء عملنا في الوقت المحدد والاستمتاع بمشاهدة برامجنا المفضلة دون الحاجة إلى عمل يزعجنا في الجزء الخلفي من أذهاننا؟