جمّد حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي ، حتى لو كان ذلك لمدة يوم واحد ، وخذ قسطًا من الراحة التي تستحقها
وسائل التواصل الاجتماعي هي أرض تختمر للمفارقات. يمكن أن تكون رائعة بشكل لا يصدق ، ومع ذلك فهي شديدة السمية. إن الحاجة إلى فترة توقف صغيرة عن ذلك بين الحين والآخر لتحسين صحتك العقلية يصبح أمرًا لا مفر منه في بعض الأحيان.
في الآونة الأخيرة ، يذهب الأشخاص أيضًا إلى تجميد Facebook أو Instagram ليوم واحد. التجميد هو احتجاج على سياسات الشركة التي لا تحث على اتخاذ إجراءات ضد انتشار المعلومات المضللة وخطاب الكراهية. إذا كنت تريد أيضًا إلغاء تنشيط حسابات Instagram و Facebook لدعم الحركة ، فيمكنك القيام بذلك مؤقتًا.
يمكنك تعطيل حسابات Facebook و Instagram الخاصة بك مؤقتًا وإعادة تنشيطها وقتما تشاء. لذا ، سواء كنت تتطلع إلى أخذ استراحة قصيرة أو تريد المشاركة في الحركة ، فإليك كيفية تجميد حساباتك مؤقتًا.
تجميد حساب Instagram الخاص بك
لتعطيل حساب Instagram الخاص بك مؤقتًا ، قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على instagram.com إما من هاتفك أو متصفح الكمبيوتر.
ملحوظة: لا يمكنك تعطيل حسابك مؤقتًا من تطبيق Instagram ؛ تحتاج إلى استخدام Instagram من المتصفح.
انقر على أيقونة "صورة الملف الشخصي" في الزاوية اليمنى العليا من الشاشة وحدد "الملف الشخصي" من القائمة.
ثم ، انقر فوق خيار "تحرير الملف الشخصي".
سيتم فتح معلومات ملف التعريف الخاص بك. قم بالتمرير لأسفل إلى أسفل وانقر على الزر "تعطيل حسابي مؤقتًا".
ستظهر شاشة تعطيل حسابك. حدد سببًا من القائمة المنسدلة لتعطيل حسابك وأدخل كلمة المرور الخاصة بك. بمجرد إكمال الخطوتين ، سيصبح زر "تعطيل الحساب مؤقتًا" قابلاً للنقر ؛ اضغط عليها لإنهاء العملية.
يمكنك إعادة تنشيط حسابك في أي وقت بمجرد تسجيل الدخول على Instagram.
تجميد حساب Facebook الخاص بك
يمكنك تعطيل حساب Facebook الخاص بك من المتصفح أو التطبيق. في التطبيق ، انقر على أيقونة "قائمة همبرغر" (ثلاثة خطوط مكدسة) في الجزء السفلي من الشاشة.
مرر لأسفل وانقر على خيار "الإعدادات والخصوصية". سيتم توسيع بعض الخيارات تحتها ؛ حدد "الإعدادات" منها.
في الإعدادات ، قم بالتمرير لأسفل حتى تجد قسم "معلوماتك على Facebook". ثم ، اضغط على خيار "ملكية الحساب والتحكم فيه".
اضغط على "إلغاء التنشيط والحذف" من ملكية الحساب وإعدادات التحكم.
يجب تحديد خيار "إلغاء تنشيط الحساب" بشكل افتراضي. إذا لم يكن كذلك ، فحدده. تحديد الخيار الآخر "حذف الحساب" سيؤدي إلى حذف حسابك بشكل دائم. ثم ، اضغط على "متابعة إلى إلغاء تنشيط الحساب".
أدخل كلمة المرور الخاصة بك للمتابعة واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لإلغاء تنشيط حسابك. يمكنك إعادة تنشيط حسابك في أي وقت إما عن طريق تسجيل الدخول إلى حسابك على Facebook أو استخدامه لتسجيل الدخول إلى خدمة أخرى.
ملحوظة: لا يؤدي إلغاء تنشيط حساب Facebook إلى إلغاء تنشيط Messenger الخاص بك. لا يزال بإمكان الأشخاص البحث عنك وإرسال الرسائل على Messenger ما لم تقم بإلغاء تنشيطه بشكل منفصل.
يتيح لك إلغاء تنشيط حسابات Instagram و Facebook مؤقتًا الهروب من الجنون الذي يمكن أن تصبح عليه وسائل التواصل الاجتماعي في بعض الأحيان. إنه بديل رائع عندما لا تعرف ما إذا كان حذف حسابك نهائيًا أمرًا تريده.